年末年始、食べすぎが心配なあなたへ。
我慢するより、
食べ方を整える。
年末年始に備える
30分の無料講座
薬膳・腸活・栄養を、毎日の食卓へ。
忙しい冬も、食事を楽しむためのヒントを。
好きな時間に、
スマホで学ぼう。
無料・約30分の録画動画・好きな時間に視聴
LINEで無料講座を受け取る無料・LINE登録後すぐ視聴OK・無理な勧誘なし
無料講座の受付締切：2026年11月10日（火）
希望者向け：11月17日スタート／初回10名限定の
14日間の有料プログラムもご紹介します。
こんなお悩みありませんか？
食事のこと、
つい後回し。
- 食べすぎると罪悪感がある
- 年末年始の体重増加が心配
- ダイエットが続かない
- 情報が多くて、何を信じればいいか迷う
- 忙しくて自分の健康が後回し
頑張りを増やすより、
自分に合う食べ方を学ぼう。
まずは30分の無料講座から
まずは、学ぶだけでも。年末年始に向けて！
冬の食習慣を整える
「食べて整える14日間ファスティング」
無料講座
冬の食習慣を、
食卓から見直そう。
登録後すぐ視聴・動画はLINEでお届け- 01冬に食生活や体調が乱れやすい理由
- 02我慢だけに頼らない食習慣の整え方
- 0312時間の食事間隔と腸活の基本
- 04薬膳・栄養を日常に取り入れるコツ
- 0514日間プログラムの具体的な取り組み方
無料・LINE登録後すぐ視聴OK・無理な勧誘なし
LINE登録後に視聴できます。動画内では有料プログラムと使用商品もご紹介します。お申込みは希望する方のみ。
講師紹介・ストーリー
食べ方を学ぶことを、
暮らしの力に。
さき
食べて整える
ファスティング
以前は、痩せるために我慢することばかり考えていました。健康や栄養を学び、食生活を見直す中で、5か月で−10kgを経験。だからこそ、我慢だけでなく、自分の体と食事について学ぶ大切さを伝えたいと思っています。
- 再生医療分野の研究経験・修士（工学）
- 国際ビューティ＆ヘルス協会 認定講師
- 薬膳コーディネーター
- 主婦の友社媒体に掲載・出演歴あり
もっと実践したい方へ
無料講座の、その先に。
14日間・LINEで食事アドバイス
プログラムで使用する青汁30包付き
9,980円（税込・送料込み）
写真提供プランは8,980円（税込・送料込み）
11月17日〜30日の一斉開催／初回10名限定
申込み締切：2026年11月10日（火）
無料動画の中で、有料プログラムと使用商品をご紹介します。参加は任意です。
内容・写真提供条件・注意事項を確認する ↓
過去の個別サポートのお客様の声
学びとサポートを、
暮らしに活かした声。
過去の1対1サポートを受けた方の感想
本格的な断食を実施した方も含みます。今回募集する14日間グループプログラムの感想ではありません。
「今回も毎日返信とアドバイスをいただき、本当にありがとうございました！とっても励みになりました」
「食事や善玉菌、スムージーのお話もすごく納得です‼」
下の原画像から、サポートと学びに関する一部を抜粋。
原画像を無加工で掲載。記載の体験・数値は個人の感想で、今回のプログラムや青汁の効果を保証するものではありません。
無料講座について
まずは、学ぶだけでも。
無料講座だけ見ても大丈夫？
はい。無料講座だけでもご視聴いただけます。14日間の有料プログラムへの参加は任意です。
決まった時間に参加する必要はある？
約30分の録画動画なので、好きなタイミングでスマホから視聴できます。無料講座の受付締切は2026年11月10日（火）です。
初心者でも内容を理解できる？
12時間の食事間隔や腸活の基本から、薬膳・栄養を日常に取り入れるコツまで紹介します。初めての方も、まずは基本を学ぶところからご参加ください。
視聴後の申込み・商品購入は必須？
いいえ。有料プログラムへの申込み、商品の購入・継続購入、ビジネス登録は無料講座の視聴条件ではありません。
有料プログラムの詳細はどこで確認できる？
無料動画と、このページ下部の「有料プログラムの詳細」で確認できます。商品の詳細や購入条件は、正式なお申込み・お支払い前に個別にご案内します。
まずは、無料で学ぶことから
食べる楽しみを、これからも。年末年始を楽しむために、
まずは食べ方を
学びませんか？
30分の無料動画講座で、冬の食習慣を
見直すヒントをお伝えします。
無料・LINE登録後すぐ視聴OK・無理な勧誘なし
有料プログラムの詳細内容・日程・料金・配送・参加条件・FAQ
05 / 無料講座の、その先へ
食べる。学ぶ。相談する。
14日間、一緒に。
もっと実践したい方へ。
栄養を摂りながら食生活を整える、14日間の有料プログラムです。
食事時間を見直す
夜から朝の間隔を、12時間を目安に。
通常の食事を摂りながら取り組みます。
毎日、ひとつ学ぶ
腸活・薬膳・栄養・生活習慣。
冬の食卓で試せるミニ講座をお届け。
迷ったら、LINEで相談
食事の組み合わせや日々の疑問を、
講師に質問できます。
薬膳は伝統的な食養生として紹介します。治療・減量・健康効果を保証するプログラムではありません。
12時間の食事間隔 × 飲むケア
食べる時間も、
腸内細菌の栄養も考える。
プログラムで使用する青汁（30包）
イラストはイメージです
夜から朝の食事間隔を見直すことと、
食事の時間に栄養を補うこと。
この2つを組み合わせます。
一部の食物繊維は、腸内の善玉菌の栄養源に。青汁は通常の食事を補う選択肢として取り入れ、原材料・栄養成分と飲み方を動画で学びます。
青汁の成分・量によって役割は異なります。飲むだけで善玉菌が増えるとは限りません。エネルギーを含む青汁は食事を摂る時間帯に取り入れます。
06 / 14日間の過ごし方
暮らしの中で、
ひとつずつ試してみる。
14日間の詳しいテーマ
- 目標と食事・生活リズムのチェック
- 12時間ファスティングの基本と注意点
- 青汁の役割と使用上の注意
- 野菜・豆・海藻・きのこと食物繊維
- 卵・魚・肉・大豆など主菜の組み合わせ
- 冬の水分補給と生活リズム
- 1週間の振り返り・温かい一品
- 腸内環境と発酵食品
- 薬膳と旬の根菜・きのこ
- 原材料・栄養成分などの食品表示
- 忘年会・外食の選び方／翌日の戻し方
- 睡眠と食生活・スマホ時間
- 寒い日の室内活動・マイルール
- 14日間の振り返り・セルフ実践の計画
11月21日（土）〜23日（月・祝）
3連休も、食事を楽しんでOK！
外食やお出かけの予定があっても大丈夫。大切なのは我慢することではなく、食べ方や食べすぎた後の食事を整える知識を身につけること。3連休も楽しみながら、無理なく続ける方法を一緒に学びます。
申込みから終了後までのスケジュール
- 2026年11月10日（火）有料プログラム申込み締切
- 11月13日（金）〜16日（月）事前準備。申込み確定後、オープンチャットへ事前参加
- 11月17日（火）〜30日（月）全員一斉スタート・14日間の正式サポート
- 12月1日（火）〜16日（水）16日間のセルフ実践ガイドで継続
07 / LINEサポートについて
報告できる日も、
できない日も。
正式サポートは11月17日〜30日。
毎日の学びと質問で、実践を支えます。
食事・体重報告は任意
質問は回数無制限
毎朝、ミニ講座をお届け
回答は7:00〜22:00に順次対応。即時返信は保証しません。
22時以降は投稿を控え、休息を大切にします。
さきからのアドバイス例お昼はパンだけでした。
次回は卵や豆腐も組み合わせてみましょう。味噌汁に野菜やきのこを足す方法もあります。
やりとりのイメージです。食事報告は任意。
グループサポートはDAY14まで。DAY15以降の個別サポートは含まれません。商品の継続使用はご自身の判断です。
09 / 料金・参加内容
14日間の学びを、
ひとつのプログラムに。
通常参加
9,980円
税込・送料込み
ビフォーアフター写真をご提供いただける方
8,980円
税込・送料込み
写真提供プランも、プログラム内容は同じです。
写真の撮影・提出条件と使用範囲は申込み前にご案内します。
写真の掲載については、別途同意を確認します。
プログラムで使用する青汁（30包）約1か月分・送料込みイラストはイメージです
オンライン / LINEオープンチャット
申込み締切：2026年11月10日（火）
事前準備：11月13日〜16日／正式サポート：11月17日〜30日
開催日・参加条件・配送など
- 開催日・募集締切
- 開催日：2026年11月17日（火）〜30日（月）／申込み締切：2026年11月10日（火）
- 商品のお届けについて
- プログラムで使用する青汁（30包）は、主催者が手配し、ご自宅へお届けします。
通常、お届けまで3日程度を予定していますが、地域や配送状況によって前後する場合があります。
お申込み締切：2026年11月10日（火）
11月17日（火）の一斉スタートに向けて、余裕を持ってお届けできるよう準備します。 - 使用するアイテムについて
- 本プログラムでは、毎日の栄養補給をサポートする青汁（30包）を使用します。
青汁の費用と送料は、プログラム参加費に含まれています。
使用する商品のメーカー・商品名・原材料・栄養成分・使用方法・注意事項は、正式なお申込み・お支払い前に個別にご案内します。
商品の継続購入やビジネス登録は、参加条件ではありません。 - 返品・キャンセルについて
- お申込み前に、キャンセルや返品に関する条件をご確認いただけます。
商品の発送前後やプログラム開始後の取り扱いについても、事前にご案内します。 - ご参加前の確認
- 安心してご参加いただくため、お申込み前に現在の健康状態や食生活について確認させていただきます。
治療中・服薬中の方、妊娠・授乳中の方、摂食障害の既往がある方などは、参加をお控えいただく場合や、医師への相談をお願いする場合があります。
個人の健康情報を、グループ内で公開することはありません。 - サポート内容について
- 14日間を通して、食事バランスや生活習慣を見直すための一般的なアドバイスを行います。
医療行為や病気の診断・治療、服薬の調整などは行いません。
LINEでのサポートは緊急時の対応窓口ではありません。
商品の詳細と購入・キャンセル条件を確認してから、正式なお申込み・お支払いへお進みください。
申込み前の商品情報・条件を公式LINEで問い合わせる ↗まずは無料講座を視聴して、内容をご確認ください。
参加希望の方へ、LINEで詳細をご案内します。
10 / よくある質問
気になることを、
参加前に。
食事を抜くプログラムですか？
通常の食事を摂りながら、夜から朝の食事間隔を12時間を目安に見直します。無理な絶食や極端な食事制限を前提にしません。
毎日の食事写真や体重報告は必要？
完全任意です。体重の公開も求めません。報告なしでもミニ講座・質問に参加できます。
質問は何回まで？ 忙しくても参加できる？
期間中は回数無制限。LINEで講座を確認し、生活に合うペースで参加できます。回答は7:00〜22:00に順次行い、即時返信は保証しません。
青汁の飲み方・注意事項は？
原材料・使用方法・注意事項は無料動画講座で詳しくご紹介します。通常の食事の補助として、商品表示とご自身の体調に従ってください。飲用は義務ではありません。
継続購入・ビジネス登録は必要？
参加条件ではありません。商品購入、資格取得、別途継続サポートのご案内は希望する方に限って行います。
14日間が終わった後は？
グループサポートはDAY14まで。以降は16日分のガイドでセルフ実践できます。DAY15以降の個別サポートは参加費に含まれません。
動画を見たら、申込みは必須？
動画講座は無料、有料プログラムへの申込みは任意です。内容を確認してからご判断ください。
商品はいつ届きますか？
配送は通常3日程度を見込んでいます。入金確認後の手配となり、地域・配送状況によって到着日は変わります。11月17日の到着を無条件には保証できません。申込み時に配送条件をご確認ください。
途中参加できますか？
今回は11月17日〜30日の一斉開催です。自由スタート制ではありません。申込み締切は2026年11月10日（火）です。途中からの参加をご希望の場合は、お申込み前に公式LINEでご相談ください。対応可否を確認してご案内します。
LINEで質問できますか？
正式サポート期間の11月17日〜30日は質問回数無制限です。回答は7:00〜22:00に順次行います。事前のオープンチャット参加期間は、正式サポート期間には含まれません。
無料講座だけでも参加できますか？
はい。30分の無料録画講座だけでもご視聴いただけます。有料プログラムへの申込みは任意です。
申込み前に相談できますか？
希望する方には30分の無料個別カウンセリングをオンラインで行う予定です。予約方法は準備中です。ご案内できるようになり次第、このページに掲載します。