温かい一品
根菜・きのこの
味噌汁やスープ。
2026年11月開催 · 初回10名限定
14日間 食べて整える
デトックスファスティング
忙しい年末も、
食事を楽しむ
わたしでいたい。
外食が増える前に、自分に合う「食べ方」を。
年末に向けて、食べて整える14日間。
いつもの食事に
小さな工夫。
小さな工夫。
ひとりで迷わず
気軽に相談。
気軽に相談。
12時間ファスティング14日間の食事アドバイス報告は任意質問回数無制限
「何を選べばいい？」を相談しながら、
暮らしに合う小さな習慣を見つけませんか？
冬の食習慣を学べる30分間。
プログラムと青汁のご案内も行います。
01 / こんなこと、ありませんか？
食事のこと、
つい後回し。
- 忙しくて食事が偏りがち
- 外食が増える年末が気になる
- 健康情報が多くて迷う
- ひとりでは続けにくい
頑張りを増やすより、
自分に合う食べ方を学ぼう。
02 / 11月から、冬支度
年末の前に、
習慣を整える準備。
休息と水分
睡眠・スマホ時間・
冬の水分補給。
外食と活動
食品選びと、
寒い日の身体活動。
食べすぎた翌日は、極端な絶食で埋め合わせず
通常の食生活へ戻す考え方を学びます。
03 / プログラムの3つの軸
食べる。学ぶ。相談する。
14日間、一緒に。
01
食事時間を見直す
夜から朝の間隔を、12時間を目安に。
通常の食事を摂りながら取り組みます。
02
毎日、ひとつ学ぶ
腸活・薬膳・栄養・生活習慣。
冬の食卓で試せるミニ講座をお届け。
03
迷ったら、LINEで相談
食事の組み合わせや日々の疑問を、
講師に質問できます。
薬膳は伝統的な食養生として紹介します。治療・減量・健康効果を保証するプログラムではありません。
DAY 1–3知る食生活・12時間の基本
DAY 4–7整える栄養・水分・振り返り
DAY 8–11深める発酵食品・薬膳・外食
DAY 12–14続ける睡眠・マイルール
14日間の詳しいテーマ
- 目標と食事・生活リズムのチェック
- 12時間ファスティングの基本と注意点
- 青汁の役割と使用上の注意
- 野菜・豆・海藻・きのこと食物繊維
- 卵・魚・肉・大豆など主菜の組み合わせ
- 冬の水分補給と生活リズム
- 1週間の振り返り・温かい一品
- 腸内環境と発酵食品
- 薬膳と旬の根菜・きのこ
- 原材料・栄養成分などの食品表示
- 忘年会・外食の選び方／翌日の戻し方
- 睡眠と食生活・スマホ時間
- 寒い日の室内活動・マイルール
- 14日間の振り返り・セルフ実践の計画
04 / FOOD ADVICE
いつもの食事に、
小さな「次の一歩」。
さきからのアドバイス例お昼はパンだけでした。
次回は卵や豆腐も組み合わせてみましょう。味噌汁に野菜やきのこを足す方法もあります。
やりとりのイメージです。食事報告は任意。
過去の1対1サポートを受けた方の感想
本格的な断食を実施した方も含みます。今回募集する14日間グループプログラムの感想ではありません。
原画像を無加工で掲載。記載の体験・数値は個人の感想で、今回のプログラムや青汁の効果を保証するものではありません。
「これならできそう」を、一緒に。
30分・無料 / プログラムと青汁のご案内も行います05 / 無理なく学べるサポート
報告できる日も、
できない日も。
食事・体重報告は任意
質問は回数無制限
毎朝、ミニ講座をお届け
回答は7:00〜22:00に順次対応。即時返信は保証しません。
22時以降は投稿を控え、休息を大切にします。
グループサポートはDAY14まで。DAY15以降の個別サポートは含まれません。商品の継続使用はご自身の判断です。
06 / 講師紹介
食べ方を学ぶことを、
暮らしの力に。
さき
食べて整える
ファスティング
- 再生医療分野の研究経験・修士（工学）
- 国際ビューティ＆ヘルス協会 認定講師
- 薬膳コーディネーター
- 主婦の友社媒体に掲載・出演歴あり
07 / 料金と参加概要
14日間の学びを、
ひとつのプログラムに。
2026年11月開催 / 初回10名限定
通常参加
9,980円
税込・送料込み
ビフォーアフター写真をご提供いただける方
8,980円
税込・送料込み
写真提供プランも、プログラム内容は同じです。
写真の撮影・提出条件と使用範囲は申込み前にご案内します。
写真の掲載については、別途同意を確認します。
食事アドバイス14日間・任意報告への助言
質問回数無制限14日間の運営時間内に対応
毎日の学び＋ガイドミニ講座・振り返り・16日分
青汁1か月分1箱30スティック・送料込みオンライン / LINEオープンチャット
開催日・参加条件・配送など
- 開催日・募集締切
- 正式日程・締切は確定後に掲載
- 商品発送
- 主催者が手配し、メーカーから直送予定。配送方法・発送時期は申込み前にご案内します。
- 返品・キャンセル
- 正式条件を申込み前と決済前にご案内します。
- 事前確認
- 申込み後、食事時間の調整と商品使用の適否を個別に確認してから決済へ進みます。治療・服薬中、妊娠・授乳中、摂食障害の既往等の参加基準は確定後にご案内。健康情報はグループへ公開しません。
- サポートの範囲
- 一般的な食事バランスと生活習慣の助言。診断・治療・薬の調整・個別の疾病管理は対象外。チャットは緊急対応窓口ではありません。
LINE説明会参加申込み事前確認決済商品発送オープンチャット
08 / よくある質問
気になることを、
参加前に。
食事を抜くプログラムですか？
通常の食事を摂りながら、夜から朝の食事間隔を12時間を目安に見直します。無理な絶食や極端な食事制限を前提にしません。
毎日の食事写真や体重報告は必要？
完全任意です。体重の公開も求めません。報告なしでもミニ講座・質問に参加できます。
質問は何回まで？ 忙しくても参加できる？
期間中は回数無制限。LINEで講座を確認し、生活に合うペースで参加できます。回答は7:00〜22:00に順次行い、即時返信は保証しません。
青汁の飲み方・注意事項は？
原材料・使用方法・注意事項は説明会で詳しくご紹介します。通常の食事の補助として、商品表示とご自身の体調に従ってください。飲用は義務ではありません。
継続購入・ビジネス登録は必要？
参加条件ではありません。商品購入、資格取得、別途継続サポートのご案内は希望する方に限って行います。
14日間が終わった後は？
グループサポートはDAY14まで。以降は16日分のガイドでセルフ実践できます。DAY15以降の個別サポートは参加費に含まれません。
説明会に参加したら、申込みは必須？
説明会は無料、有料プログラムへの申込みは任意です。内容を確認してからご判断ください。
09 / まずは無料ミニ講座へ
30分で、冬の食習慣を学ぼう。年末年始に向けて！
冬の食習慣を整える
無料ミニ講座＆
プログラム説明会
温かい一品の取り入れ方。
外食の選び方。食べすぎた翌日の考え方。
その日から使える学びをお届け。
30分のミニ講座・説明会の内容
- 5分講師紹介・−10kgの個人の実体験
- 7分寒くなる時期の体と生活習慣
- 6分年末年始に向けた食事の整え方
- 7分プログラム・青汁・販売条件の説明
- 5分質疑応答・参加申込みの案内
日程は確定後、公式LINEからご案内します。
冬の食習慣を学べる30分間。
プログラムと青汁のご案内も行います。
現在は確認用プレビューです。予約受付は開始していません。